¿Cómo reconciliarte con tu mamá? Aquí los mejores consejos

2018-05-23BBmundo.com

Los pleitos familiares pueden cambiar la vida y m?s a?n cuando son con la mam?.  Y arrastrar rencores de por vida no trae ning?n beneficio. Si has tenido discusiones fuertes con tu madre y no sabes c?mo reconciliarte con ella, te compartimos el programa de Martha Debayle en donde 3 especialistas, Aura Medina, Tere D?az y Gaby P?rez Islas, te gu?an en el proceso del "perd?n".


AURA MEDINA / TIPS

1. Como paso primero, b?jala del pedestal, es mucho m?s f?cil lidiar con una madre humana que con una que a pesar de que parte de nosotros la detesta, otra parte la idealiza.

2. Haz un inventario de todas esas necesidades que sientes tu madre no llen? y que son las que te tienen molesta o triste.

3. Dale empat?a a tu ni?a/o interna/o, antes de intentar ser emp?ticos con otros, necesitamos serlo con nosotros mismos, esto es reconocer el dolor, la tristeza, el enojo.

4. Acepta y trabaja con tus emociones: enojo, rabia frustraci?n, dolor, son reales. Estamos condicionados por la sociedad, cultura, religi?n, para no sentir enojo por los padres, especialmente la madre, sin embargo, estas emociones est?n all? y nos siguen afectando. La aceptaci?n y expresi?n genuina de las emociones existentes por no haber recibido lo que necesit?bamos en nuestro crecimiento es parte importante de superar los rencores y reclamos. Al mantenernos en el resentimiento, no crecemos y le decimos ?no? a la vida.

5. Trabaja para soltar las expectativas con tu madre. El que t? est?s consciente de todo lo que sucedi? no significa que ella tambi?n lo est?. De hecho, es posible que ella no pueda lidiar con todo lo que t? est?s trabajando.


TERE D?AZ / TIPS

1. Revisa lo que para ti es ?ser una buena madre?. De las madres se tienen expectativas idealizadas de incondicionalidad, abnegaci?n y entrega que corresponden m?s a una imagen socialmente construida e inalcanzable de lo que es una buena madre (con costos alt?simos para la interfecta) de lo que es una sana maternidad. Cuestiona el estereotipo materno en una era donde los hijos se han convertido en peque?os tiranos.

2. Reconoce lo que genuinamente te lastim?. Como adulto a cargo y no como ni?o herido reconoce lo que te falt?, lo que te doli?, lo que pediste y nunca lleg?.

3. En?jate pero no agredas. Est?s en todo tu derecho de reconocer los da?os o las carencias que viviste, de que te duelan, de ponerlas sobre la mesa si es necesario (y si va servir de algo). Incluso de denunciar el abuso si es que sobrepas? una raya de modo que atent? contra tu integridad f?sica y emocional. Pero la violencia no se resuelve con violencia. Se sincer? pero sensato.

4. No la compares a ti. Seguramente t? tienes hoy recursos, informaci?n y posibilidades de vida que ella no ten?a, y eso no significa que no te haya lastimado, pero uno juega con las cartas que le da la vida en cada etapa de la misma. De nada sirve pensar que ella pudo hacer hace 15, 20 o 40 a?os, lo que t? s? puedes hacer hoy.

5. Actualiza tu relaci?n. Qu? no se de todo como hubieras deseado en el momento que lo quer?as no significa que no hay nada por hacer. que necesitabas antes y la persona que era ella antes son cosas del pasado. Las relaciones se pueden actualizar, y las lastimaduras se pueden reparar. ?Qui?n eres t? y qui?n es ella HOY?. ?Qu? realistamente se puede hacer hoy?


GABY P?REZ ISLAS / TIPS

? Por la naturaleza de la relaci?n un hijo-a siempre tendr? reclamos y heridas de expectativas no cumplidas por parte de su madre. Es simplemente un rol demasiado grande.

? Mam? es por definici?n: la que sacrifica todo por ti, la invencible, la incondicional, la adivina, la omnipresente y vidente. Pero mam? tambi?n es humana y olvidamos esa parte.

? ?Qu? le vas a regalar a tu mam? hoy 10 de mayo? No necesita una plancha ni flores car?simas; ocupa un abrazo del alma y un sincero acercamiento.

? Hay 3 momentos hist?ricos en nuestra biograf?a que nos llevan a reconciliarnos con mam?:

1) Cuando te vas de casa

2) Cuando t? mismo te vuelves madre o padre

3) Cuando la ves mayor, enferma o vulnerable.

? Siempre hay sentimientos encontrados porque tus expectativas de ella te hacen no ver lo que ya no puede hacer y lo confundes con un ?no quiere?

? La vida es una y esa es la oportunidad que tenemos para hacer las paces con ella en nuestro coraz?n.

? La mam? que se fue se equivoc?, esa madre que abandona siempre duele. La que se qued? y estuvo ?distra?da? tambi?n duele y la que estuvo y se aplic? con todo a veces hasta claustrofobia nos daba: me llamas llegando, ponte el sweater y cu?date mucho. No hay salida f?cil. Ser mam? es una chamba muy compleja.

? Entender que mam? hizo lo mejor que pudo con los recursos que ten?a y las circunstancias en las que estaba es fundamental.

? En la maternidad no hay ?spoiler alert? como cuando vas a contar algo de la pel?cula y echas a perder la emoci?n. La riegas sin saber c?mo ni cuando y la mayor?a de las veces sin intenci?n alguna.


Pasos para la reconciliaci?n.

? reconocer el enojo que se tiene

? admitir tu parte de responsabilidad si la hubo ej. No decirlo antes, permitir, ser reactivo, cambiar en quien las circunstancias te llevaron a ser.

? Desear perdonar y reconciliar que es un paso m?s all?. Significa reparar el v?nculo y volver a una convivencia sana.

? Hablarlo con ella est? viva o muerta. La muerte nunca acaba con las posibilidades de reconciliaci?n.

? Recuperar tu paz y seguramente sentir que esto debi? de haber pasado mucho antes.

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