El smoothie para un abdomen plano que arrasa en Pinterest

2017-06-12VOGUE México

La receta te la dejamos al final.

Basta con poner "sleek stomach smoothie" en el buscador de Pinterest para dar con una receta que cuenta ya con una gran cantidad de 21.000 repines y que promete, cómo no, un  plano. Una bebida de la que se ha hecho eco la conocida web de belleza Byrdie y que, por tanto, pasa del posible anonimato de la red social a convertirse en un batido estrella que pasamos a desgranar a continuación.

Los expertos del 'talk show' americano The Doctors –el médico de urgencias Dr. Travis Stork, el cirujano plástico Dr. Andrew Ordon y la uróloga Dra. Jennifer Berman– y la directora de la publicación Reader's Digest, Liz Vaccariello, son los creadores de esta receta que promete, además de un estómago plano, un efecto saciante inmediato y un sabor delicioso, entre otros beneficios que pueden derivarse de sus saludables ingredientes.

Según la web de Recapo.com en la que se ha transcrito la receta y los consejos de estos expertos, el Dr. Stork ha explicado el porqué de algunos de los alimentos utilizados. Desde los dátiles, para sustituir el azúcar por tratarse de un edulcorante natural con menor índice glucémico que la miel, o el plátano, rico en potasio –que ayuda a equilibrar los niveles de sodio– e ideal para reducir la inflamación.

Además de esos dos ingredientes clave, los integrantes del programa The Doctors recomiendan añadir algunas grasas saludables a la mezcla para equilibrar los nutrientes y ayudar al cuerpo a quemar más grasas. Hablamos concretamente del aguacate y de la mantequilla de almendra, un ácido graso moninsaturado que ayuda a reducir la grasa acumulada en el abdomen. Dos alimentos que además añaden espesor a la mezcla y que, por tanto, consiguen que su efecto saciante se multiplique.


Dicho esto, pasamos a dar la receta del 'Sleek Stomach Smoothie' que se compone de los siguientes ingredientes. Toma nota, mézclalos y disfruta del batido más popular de Pinterest con efecto anti-inflamatorio. De nada.


- 1 taza de leche de almendras

- 1 plátano

- 1/2 aguacate

- 1 cucharadita de mantequilla de almendras

- 1 cucharada de cacao puro

- 3 dátiles

- Hielo picado (según el espesor deseado)

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