¿Cómo podemos prevenir el cáncer de mama?

¿Cómo podemos prevenir el cáncer de mama?

2022-10-19 / SALUD /

La prevención del cáncer de mama comienza con pequeños cambios entorno a nuestro estilo de vida, siempre es bueno considerar tener buenos hábitos que nos pueden beneficiar en el futuro. Debemos tener en cuenta que algunos factores de riesgo, como los antecendentes familiares, son inevitables. En esta pequeña lista te diremos como podemos reducir el riesgo de contraerlo.

1. DISMINUIR EL CONSUMO DEL ALCOHOL: Se recomienda no excederse con esta bebida, incluso las cantidades pequeñas pueden hacer crecer las posibilidades. 

2. MANTENER UN PESO CONSIDERABLE. Mantén un buen peso, si quieres bajar algunos kilos siempre es bueno acudir con un doctor para que te recomiende una dieta saludable y apegada a tus necesidades. 

3. HAZ EJERCICIO. Con una hora de ejercicio por tres días a la semana es más que suficiente para poder mantenernos en nuestro peso ideal, hacer caminatas también funciona y nos mantiene relajadas. 

4. AMAMANTA. Esta practica es igual de buena para la mamá y el bebé. La lactancia desempeña un factor protector. 

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