2022-06-07 / SALUD / Con información de Revista Fémina

Parece imposible que pequeños cambios puedan generar tanto bien en la relación -cuerpo, mente, y espirítu- pero es una verdad a largo plazo. Integra estos consejos a las otras acciones que emprendes para salir del estrés del día a día.

CANCIÓN PARA LIBERAR ENDORFINAS: Bam Bam, Camila Cabello ft. Ed Sheeran. "Así es la vida, sí, yeah, that´s just life, baby", dice Camila en este tem de ritmos latinos. Su letra la ha llevado a triunfar globalmete en los charts. 

LECTURA QUE NO PUEDFE FALTAR. Pechos y huevos, de Micko Kawakami. Natsu no acepta los cambios fde su cuerpo después de dar a luz y Makiko está obsesionado con la cirugía estética. Este libro ha sido un fenómeno literario internacional desde que se lanzó el año pasado.

MINI SERIE. Mare of Eastdown. HBO tomó el talento de Kate Winslet y lo potencializó en una extraordinaria miniserie policial de 7 capítulos. La fotografía y las banda sonara son un plus. 

HÁBITO SALUDABLE. Cumple tus ciclos de sueño. Lo ideal es dormir de 4 a 6 ciclos completos de sueño, cada iclo dura entre 90 y 110 minutos según expertos, así que toma en cuenta estos tiempos.

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